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如何清理血管垃圾

患者：女，29歲

病情描述:
之前到醫(yī)院去檢查醫(yī)生說(shuō)我的血流過(guò)慢，可能有垃圾，怎么去清理血管中的垃圾？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

清理血管垃圾可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素和藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。血管健康與動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常等因素密切相關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)攝入，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。建議多食用深海魚類、堅(jiān)果和全谷物。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，可改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格管理高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，戒煙限酒，保持健康體重，這些措施能有效減緩血管損傷進(jìn)程。

4、藥物治療

對(duì)于血脂異?；颊?，可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，或阿司匹林等抗血小板藥物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

定期體檢監(jiān)測(cè)血脂、血壓等指標(biāo)，建立健康生活方式是維護(hù)血管健康的基礎(chǔ)，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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