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大姨媽來(lái)了吃什么菜好

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-05-27 20:10

病情描述:
昨天來(lái)月經(jīng)了，這個(gè)期間我要吃一些什么菜好呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
除了涼的、辛辣的，刺激性食物不可以吃，其他的都能吃，飲食需要清淡，多吃容易消化，又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，保持大便的通暢，減少盆腔充血的情況。在月經(jīng)期間，由于激素水平的影響，有些女性會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、頭暈、疲勞的癥狀，可以多吃比如菠菜、胡蘿卜、菜花、南瓜等能夠含有大量的維生素能夠穩(wěn)定情緒，減少焦慮的癥狀。
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