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小孩缺鋅吃什么食物補充最快

患者:女,6歲

病情描述:
我家寶寶不愛吃飯,身材也比同齡人矮小,說是缺鋅,有沒有比較好的補鋅的食物呢?
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子缺鋅,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)補充。

一、食物

牡蠣含鋅量最高,是補鋅的最佳選擇,建議家長將牡蠣煮熟后切碎給孩子食用。

二、食物

牛肉富含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白,家長可制作牛肉泥或牛肉粥,適合幼兒消化吸收。

三、食物

南瓜子含有豐富鋅元素,家長可將南瓜子磨成粉加入米糊或粥中。

四、食物

雞蛋蛋黃含鋅量較高,建議家長每天給孩子食用1個全熟雞蛋。

一、藥物

葡萄糖酸鋅是常用補鋅制劑,吸收率較高,需在醫(yī)生指導下使用。

二、藥物

硫酸鋅適用于嚴重鋅缺乏癥,必須嚴格遵醫(yī)囑控制用量。

三、藥物

甘草鋅對胃腸刺激較小,適合兒童服用,但需醫(yī)生評估后使用。

家長應(yīng)注意觀察孩子食欲和生長發(fā)育情況,定期復查血鋅水平,避免過量補鋅導致不良反應(yīng)。

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