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來大姨媽吃什么好

患者：女，19歲

病情描述:
我女朋友這兩天正處于月經(jīng)期間，來大姨媽的時(shí)候吃些什么會(huì)比較好？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或痛經(jīng)，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于緩解經(jīng)期貧血和疲勞感，可煮粥或泡水飲用。

2. 紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解宮寒引起的痛經(jīng)，適合經(jīng)期第一天飲用。

3. 菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議焯水后涼拌或清炒。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，能改善經(jīng)期虛弱，推薦燉煮或煲湯食用。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需警惕胃腸不良反應(yīng)。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度疼痛，肝功能異常者慎用。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒有活血調(diào)經(jīng)作用，適合經(jīng)血不暢者，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸能補(bǔ)血活血，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，感冒期間不宜服用。

經(jīng)期需避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適量飲用溫水，若疼痛持續(xù)加重或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)婦科就診。

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