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咖啡減肥嗎

患者:女,28歲 提問于2019-05-27 19:12

病情描述:
我想要減肥,但是我比較懶不想運動,如果喝咖啡的話可以減肥嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
喝咖啡對減肥有一定的作用,咖啡因能夠提高心率,提高人體的代謝率,加快新陳代謝;另外,咖啡也有利水強(qiáng)心的作用,對于虛胖人群是有一定作用的。有研究表明,咖啡堿能增強(qiáng)脂肪燃燒,進(jìn)而減少脂肪積累,從而達(dá)到減脂減肥的目的。但應(yīng)該注意適量飲用咖啡,否則會引起緊張、不安、失眠、心律不齊等諸多不適。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
正確的飲用咖啡是可以減肥的,喝咖啡不僅要把握好時間,掌握好方法,而且還要選擇所喝的咖啡也有講究。午飯后30分鐘至1個小時內(nèi),是喝咖啡減肥的最佳時間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡,不僅有助于飯后消化,而且還能促進(jìn)脂肪燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,減肥效果會更加顯著。
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