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便秘一般是什么原因引起的

患者：男，34歲

病情描述:
我這幾天便秘了，解大便解不出來(lái)，非常難受，便秘一般是什么原因引起的呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果和全谷物攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小，建議每日攝入適量西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。

2、水分缺乏

每日飲水量不足會(huì)使結(jié)腸過(guò)度吸收水分，造成糞便干硬，建議保持每天1500-2000毫升飲水量，配合適量蜂蜜水或淡鹽水飲用。

3、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少

久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力等癥狀，需就醫(yī)排查病因后使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、莫沙必利片等藥物調(diào)節(jié)。

長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，若伴隨便血或體重下降需及時(shí)消化科就診。

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