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女人是痰濕體質的癥狀有哪些

患者:女,47歲

病情描述:
這幾年感覺自己胖了很多,而且每天早晨起床的時候都覺得痰多,一直咳嗽不出來,有咽不下去的,非常的難受,去看過醫(yī)生了,醫(yī)生說是痰濕的癥狀。女人痰濕體質的癥狀有哪些?
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

痰濕體質女性常見癥狀有頭重如裹、肢體困倦、口中黏膩、大便黏滯等。痰濕體質多與脾胃運化失常、水濕內停有關,可通過飲食調節(jié)、運動干預、中藥調理、穴位保健等方式改善。

1、頭重如裹

痰濕上蒙清竅導致頭部昏沉緊繃感,伴隨注意力不集中??赡芘c長期熬夜、高脂飲食有關,建議用陳皮、茯苓代茶飲,避免久處潮濕環(huán)境。

2、肢體困倦

濕性重濁阻滯經(jīng)絡引發(fā)四肢酸沉乏力,常見于久坐少動人群。每日進行八段錦鍛煉,飲食減少甜膩食物攝入有助于緩解癥狀。

3、口中黏膩

舌苔厚膩、口甜發(fā)黏是痰濕蘊結口腔表現(xiàn),多因過量食用生冷油膩所致??勺襻t(yī)囑使用藿香正氣膠囊、二陳丸、參苓白術散等健脾化濕藥物。

4、大便黏滯

糞便粘馬桶沖不凈提示腸道濕濁滯留,與暴飲暴食相關。需增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材,配合適量有氧運動促進代謝。

痰濕體質女性日??墒秤蒙剿?、白扁豆、冬瓜、鯽魚等健脾利濕食物,避免生冷瓜果,保持居所干燥通風,每周進行3次以上微汗運動。

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