美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肺活量大對身體有什么好處

患者:女,31歲

病情描述:
前幾天去體檢,做了個肺活量檢查,當(dāng)時沒太在意,拿到結(jié)果看,肺活量挺大的,想知道肺活量大對身體有什么好處?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

肺活量大有助于提升心肺功能,主要體現(xiàn)為增強(qiáng)運(yùn)動耐力、改善氧氣供應(yīng)、降低呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險、促進(jìn)代謝效率。

1、增強(qiáng)耐力

肺活量增大可提高血液攜氧能力,使肌肉在運(yùn)動中更持久工作,延緩疲勞出現(xiàn),適合長跑、游泳等有氧運(yùn)動。

2、改善供氧

較大肺活量能增加肺泡氣體交換面積,使器官組織獲得充足氧氣,減少頭暈、乏力等缺氧癥狀。

3、降低風(fēng)險

肺活量達(dá)標(biāo)者呼吸道纖毛運(yùn)動更活躍,可減少慢性支氣管炎、哮喘等疾病發(fā)作概率。

4、促進(jìn)代謝

充足氧氣供應(yīng)能加速三羧酸循環(huán),幫助葡萄糖和脂肪高效分解,維持正常基礎(chǔ)代謝率。

日??赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、有氧運(yùn)動等方式提升肺活量,同時避免吸煙及空氣污染環(huán)境。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>