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孕晚期睡眠不好會產(chǎn)前抑郁嗎

患者:女,40歲

病情描述:
我懷孕一段時間了,旁邊總是在施工,睡眠不好會產(chǎn)前抑郁嗎?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

孕晚期睡眠不好可能增加產(chǎn)前抑郁風(fēng)險,主要與激素波動、身體不適、心理壓力、睡眠障礙等因素有關(guān)。

1、激素波動

妊娠期雌激素和孕激素水平變化可能影響情緒穩(wěn)定性,建議通過規(guī)律作息和輕度運(yùn)動調(diào)節(jié),必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B6、褪黑素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2、身體不適

子宮增大導(dǎo)致的腰背疼痛、尿頻等癥狀會干擾睡眠,可使用孕婦枕緩解壓迫,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣改善肌肉痙攣。

3、心理壓力

對分娩的擔(dān)憂和角色轉(zhuǎn)變焦慮可能引發(fā)情緒問題,可通過正念冥想、心理咨詢疏導(dǎo),嚴(yán)重時可短期使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥。

4、睡眠障礙

妊娠期呼吸不暢或不安腿綜合征等疾病會導(dǎo)致睡眠碎片化,需排查貧血或缺鐵情況,可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等鐵劑。

建議保持臥室環(huán)境舒適,晚餐避免高糖飲食,每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動,若持續(xù)情緒低落需及時向產(chǎn)科醫(yī)生或心理科就診評估。

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