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剛剛懷孕應(yīng)該吃什么好

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-05-19 19:41

病情描述:
我懷孕沒(méi)多久，不知道吃什么才對(duì)自己和孩子更好更健康，請(qǐng)問(wèn)我吃什么比較好？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕初期，事物的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上去，對(duì)母子都很好。尤其是在懷孕兩個(gè)月左右，胎兒的大腦開(kāi)始逐漸發(fā)育，這個(gè)時(shí)候更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，所以在飲食上營(yíng)養(yǎng)要豐富、多樣化才能保證身體的基本需求，才能使胎兒更好的發(fā)育。在飲食上要保證一天吃一個(gè)雞蛋，一兩魚(yú)或者是一兩肉，一斤水果或者是一斤新鮮的蔬菜，并且要喝一杯牛奶，而且要保證一天一斤碳水化合物，另外可以多吃海魚(yú)，海魚(yú)里面含有大量的卵磷脂，可以使胎兒的大腦發(fā)育更好。
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