美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么預防老花眼

患者：男，55歲

病情描述:
我現(xiàn)在年紀越來越大，很怕自己有一天會得老花眼，怎樣可以預防這種??？
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

預防老花眼可通過調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)、定期檢查、佩戴矯正鏡片等方式實現(xiàn)。老花眼是晶狀體彈性下降導致的生理性退化現(xiàn)象，但科學干預能延緩進程。

1、調(diào)整用眼習慣

避免長時間近距離用眼，每30分鐘遠眺或閉眼休息，保持閱讀距離35厘米以上，光線充足不刺眼。

2、補充營養(yǎng)

多攝入富含葉黃素、維生素A的食物如菠菜、胡蘿卜，適量補充DHA和鋅元素，有助于維持晶狀體代謝。

3、定期檢查

40歲后每年驗光檢查屈光狀態(tài)，監(jiān)測調(diào)節(jié)力變化，早期發(fā)現(xiàn)老視傾向可及時干預。

4、佩戴矯正鏡片

出現(xiàn)視近模糊時需驗配老花鏡，漸進多焦點鏡片能減少調(diào)節(jié)疲勞，避免強行用眼加重癥狀。

堅持眼球轉(zhuǎn)動操等眼部鍛煉，控制血糖血壓等基礎疾病，避免紫外線直射眼睛，綜合措施可有效延緩老花進展。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>