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兒童一年長高多少

患者：女，3歲

病情描述:
寶寶現(xiàn)在三歲了，也很希望孩子能夠長得更高一些，兒童一般一年能夠長高多少呢？
共1個回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童身高增長一般每年5-7厘米，實際增長幅度受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動習慣等多種因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高對兒童生長潛力起決定性作用，家長需定期監(jiān)測生長曲線，若明顯偏離遺傳靶身高建議就醫(yī)評估。

2、營養(yǎng)狀況：

蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會影響骨骼發(fā)育，家長需保證每日500毫升奶制品及適量肉類、蛋類、深色蔬菜搭配。

3、睡眠質(zhì)量：

深度睡眠時生長激素分泌量占全天70%以上，家長需確保學齡兒童每日9-11小時高質(zhì)量睡眠，避免睡前使用電子設備。

4、運動習慣：

縱向跳躍類運動能刺激骨骨骺板生長，建議每天進行30分鐘跳繩、籃球等彈跳運動，避免過度負重訓練。

建議每3個月測量記錄身高體重，發(fā)現(xiàn)年增長不足4厘米或超過8厘米時，應及時到兒科內(nèi)分泌科就診評估。

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