美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣能讓頭發(fā)長快一點

患者:女,22歲

病情描述:
我的頭發(fā)長的一直比較慢,怎么才能讓頭發(fā)長的快一點呢?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平等因素相關(guān)。

1、均衡營養(yǎng)

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族有助于毛囊合成角蛋白。每日攝入雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等食物,避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良性脫發(fā)。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘,促進局部血液循環(huán)??膳浜鲜褂脤掿X梳梳理頭發(fā),避免過度牽拉導(dǎo)致機械性脫發(fā)。

3、減少損傷

減少燙染、高溫吹風(fēng)等化學(xué)物理刺激,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。扎發(fā)時保持松散,避免長期牽拉導(dǎo)致牽引性脫發(fā)。

4、藥物輔助

米諾地爾可擴張頭皮血管,螺內(nèi)酯可調(diào)節(jié)雄激素水平,中藥何首烏提取物可能促進毛囊生長,均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息與適度運動,避免長期熬夜或壓力過大。若伴有明顯脫發(fā)或頭皮異常,建議及時就診皮膚科排查病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>