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怎樣防止青春痘

患者:女,19歲

病情描述:
我一到換季的時候臉上就愛長出的青春痘,特別困擾,怎樣防止青春痘?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止青春痘可通過清潔控油、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、科學護膚等方式實現(xiàn)。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化等原因引起。

1、清潔控油

每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部,避免油脂堆積堵塞毛孔。油性皮膚可選用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品,清潔后及時補水保持水油平衡。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物。乳制品和高升糖指數(shù)食物可能加重痤瘡,建議適當限制。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠,避免熬夜。壓力過大會刺激皮脂腺分泌,可通過運動、冥想等方式緩解壓力。

4、科學護膚

避免使用油膩護膚品,選擇標有"非致痘"的護膚品。防曬可選擇質(zhì)地輕薄的化學防曬劑,防止紫外線刺激。

若青春痘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下使用維A酸、過氧化苯甲酰、抗生素等藥物治療。

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