美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

治療打呼嚕小竅門有哪些

患者:男,35歲 提問(wèn)于2019-05-15 21:14

病情描述:
我經(jīng)常打呼,嚴(yán)重影響老婆休息,長(zhǎng)期打呼對(duì)我身體也不好,請(qǐng)問(wèn)治療打呼嚕小竅門有哪些?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常打呼,不僅影響別人休息,而且對(duì)自身的健康也會(huì)有一定的影響,盡量采用側(cè)臥姿勢(shì)睡覺,尤其是以右側(cè)臥為主。有益于睡眠時(shí)保持舌、軟腭等不松弛后墜。避免煙酒嗜好尤其是吸煙者容易導(dǎo)致呼吸道癥狀加重,更容易導(dǎo)致睡覺時(shí)打鼾,飲酒會(huì)加重呼吸紊亂和低氧癥狀。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常睡覺打呼的原因有很多,可能是肥胖引起的,或者是睡姿不正確,或者有其他原因,長(zhǎng)時(shí)間打呼,還會(huì)引發(fā)其他疾病。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì)。同時(shí)減輕體重是緩解打呼嚕非常有效的一個(gè)方法。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>