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拉梅茲呼吸法是什么

患者:女,27歲

病情描述:
還有一周左右的時間,孩子就要出生了,醫(yī)生建議我練習(xí)拉梅茲呼吸法。這個呼吸法是什么意思?
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

拉梅茲呼吸法是一種通過特定呼吸模式幫助產(chǎn)婦緩解分娩疼痛、促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展的非藥物鎮(zhèn)痛技術(shù),主要包括胸式呼吸、淺呼吸、喘息呼吸、吹蠟燭呼吸四種核心方法。

1、胸式呼吸

通過緩慢深吸氣后完全呼氣,幫助產(chǎn)婦在宮縮初期保持放松,減少能量消耗。

2、淺呼吸

宮縮強(qiáng)烈時采用快速淺表呼吸,可轉(zhuǎn)移疼痛注意力,避免過早用力導(dǎo)致宮頸水腫。

3、喘息呼吸

第二產(chǎn)程運(yùn)用的短促呼吸配合宮縮節(jié)奏,能有效控制胎兒娩出速度,降低會陰撕裂風(fēng)險。

4、吹蠟燭呼吸

分娩最后階段通過模擬吹滅蠟燭動作調(diào)節(jié)腹壓,實(shí)現(xiàn)胎兒肩部的安全娩出。

建議孕晚期在專業(yè)指導(dǎo)下練習(xí)拉梅茲呼吸法,配合分娩球使用可增強(qiáng)效果,需注意避免過度換氣導(dǎo)致頭暈。

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