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怎么可以快速健康的減肥

患者:女,21歲 提問于2019-05-13 20:27

病情描述:
我有點(diǎn)肥胖,想請(qǐng)問下醫(yī)生,怎么可以快速健康的減肥?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想成功減肥就要養(yǎng)成定時(shí)、定量、少食、多餐的良好習(xí)慣。忌食脂肪、含糖量過高的食品和零食。喝茶可以清腸胃,冬季飲茶也有怡神養(yǎng)生的功效。時(shí)常給自己跑上一杯古方巧ke茶吧,怡神消脂,促進(jìn)脂肪代謝,減重塑身的同時(shí)還可以滋養(yǎng)肌膚,從內(nèi)到外深層調(diào)養(yǎng),養(yǎng)成易瘦體質(zhì)哦。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥有很多方法,比如說,運(yùn)動(dòng),節(jié)食,服用減肥藥,手術(shù)等,減肥是為了更好,更優(yōu)質(zhì)的生活,減肥方法不要損害健康,如果運(yùn)動(dòng)無法堅(jiān)持,節(jié)食比較痛苦,影響日常正常工作,建議您選擇相對(duì)安全,有效,專門的方法。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,只有堅(jiān)持到底的人才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。
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