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哺乳期應該怎么補鈣

患者:女,27歲 提問于2019-05-17 19:14

病情描述:
我生完孩子有一段時間了,最近老感覺腿疼的特別厲害,檢查說是缺鈣,哺乳期應該怎么補鈣?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期的媽媽可以通過喝牛奶或者吃一些含鈣的食物來進行補鈣,同時也要注意補充維生素d,維生素D是鈣吸收的載體,如果身體不健康,即使攝入更多的鈣,也不會被吸收。如果鈣通過腸道,它不會沉積在骨骼中,自然也無法達到強化骨骼的目的。哺乳期的母親適當曬太陽,即使母親在月內(nèi)也可以在天氣好的時候,去花園里的陽臺曬曬陽光。
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