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產(chǎn)后怎么減肚子

患者：女，22歲 提問于2019-05-18 20:46

病情描述:
寶寶都一歲了，肚子上的肉還是沒有瘦下去?，F(xiàn)在的肚子就像懷孕4到5個月那么大。什么好看的衣服都穿不下了?；顒悠饋硪膊焕?。想找一種健康的減肚子方法。產(chǎn)后怎么減肚子？
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后瑜伽來減肚子，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。如果肌膚比較敏感，可改用比較細(xì)的沐浴鹽來進(jìn)行產(chǎn)后腹部減肥。粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。如果肌膚比較敏感，可改用比較細(xì)的沐浴鹽來進(jìn)行產(chǎn)后腹部減肥。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后按摩肚子來減肚子，起床前做十個仰臥起坐，利用上班時間的空隙或者在洗澡時撫摩一下自己的肚子，直到感覺肚皮發(fā)熱，坐著時身子要挺直，養(yǎng)成個良好習(xí)慣。有空考慮轉(zhuǎn)一下呼啦圈吧，這是個很有效的瘦小腹方法。每天要多喝水，少喝飲料可，考慮每天早上喝杯低脂酸奶，以利腸胃運(yùn)動進(jìn)而會減少腹部脂肪堆積。
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