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牛奶燕麥片能減肥嗎

患者:女,21歲 提問于2019-05-12 19:42

病情描述:
每天喝牛奶燕麥片可以減肥嗎?牛奶燕麥片效果明顯嗎?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
早起后,一杯涼白開,最好是現(xiàn)燒的。然后可以吃你的維生素之類。隔個5分鐘到15分鐘之后吃早餐,期間我們可以打理自己。先吃一個水果,再用一只小碗裝三分之一碗燕麥片,倒牛奶下去。配合著一起吃,不但會比較飽也會好吸收,不喜歡牛奶的話,可以用豆?jié){。加一點糖也是沒關系的。因為你吃的水果里面已經含有一定的糖,可以起到一個過渡作用。讓身體適應。如果有條件的話,早上多吃各種生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于減肥,氣色還好。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
牛奶燕麥片是可以減肥的,首先,牛奶燕麥片的熱量很低,對人體不構成任何影響,并且還能夠給人體補充大量的營養(yǎng),其次,牛奶燕麥片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纖維,能夠大量的吸收人體內的膽固醇,并將它排出體外,避免了體內脂肪的堆積,牛奶燕麥片也有助于人體消化。
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