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孕婦5個(gè)月吃什么好

患者:女,26歲 提問于2019-05-06 19:42

病情描述:
我跟我老公結(jié)婚好長(zhǎng)時(shí)間了,終于有了一個(gè)寶寶,現(xiàn)在已經(jīng)懷孕5個(gè)月了,孕婦5個(gè)月吃什么好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕五個(gè)月要多增加營(yíng)養(yǎng),這時(shí)候正是胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的高峰期。孕婦需要保證以下物質(zhì)的進(jìn)食,蛋白質(zhì),適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如豆制品、魚、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。碳水化合物,能提供胎寶寶腦細(xì)胞形成和活動(dòng)所需要的能源,如大米、高粱米、小米、玉米。維生素,尤其是維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕五個(gè)月的時(shí)候可以多吃一些蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素的吸收,這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給,由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用,估每日的維生素D需要量為10毫克。
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