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產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

患者：女，26歲 提問于2019-05-08 19:56

病情描述:
我生孩子消耗了一定的體力，需要及時補充體力，產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
可以吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物。葷素搭配利于營養(yǎng)吸收，產(chǎn)婦除了吃動物性食品之外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能，飲食清淡適宜，許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽，放蔥花等，這種說法是不科學(xué)的，飲食清淡不是不能用調(diào)料，適當?shù)恼{(diào)味能促進產(chǎn)婦的食欲，但蔥，姜，蒜，花椒利于行血，可適當少用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
做菜的時候放點黃酒，這樣排汗快，利于體力恢復(fù)，子宮恢復(fù)，我當時是吃了豬手，黃花魚，豬肝，豬腰，還有許多，少吃鹽，可以吃點水果，不要吃冷的，刺激的就可以，干稀搭配、多喝湯水，食物湯汁不但有營養(yǎng)，開胃，還能補充水分，利于乳汁分泌，喝的湯水除魚湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯外，應(yīng)該包括果汁，牛奶，豆?jié){等。
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