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七歲兒童喝什么牛奶好

患者:女,33歲

病情描述:
我兒子7歲了,請問7歲兒童喝什么牛奶好?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

七歲兒童可以選擇純牛奶、強化鈣鐵鋅的調制乳、低乳糖牛奶或發(fā)酵乳制品,建議家長優(yōu)先選擇配料表簡單、蛋白質含量高的產品,避免含糖量過高的風味乳飲料。

一、純牛奶

采用巴氏殺菌或超高溫滅菌的鮮牛乳,富含優(yōu)質蛋白和天然鈣質,家長需注意選擇保質期較短的新鮮產品,乳糖不耐受兒童可少量多次飲用。

二、強化調制乳

添加維生素D、鐵、鋅等營養(yǎng)素的配方牛奶,適合挑食或營養(yǎng)攝入不足的兒童,家長需查看營養(yǎng)成分表中強化營養(yǎng)素的含量是否符合標準。

三、低乳糖牛奶

通過酶解技術分解大部分乳糖的產品,適合乳糖消化能力弱的兒童,家長需觀察孩子飲用后是否仍有腹脹腹瀉等不適癥狀。

四、發(fā)酵乳制品

酸奶、奶酪等含益生菌的乳制品,有助于調節(jié)腸道菌群,家長需選擇無添加糖的天然發(fā)酵產品,避免常溫保存的風味發(fā)酵乳。

建議家長每日提供300-500毫升乳制品,可分早晚兩次飲用,同時注意觀察兒童是否有過敏反應,乳制品應作為均衡飲食的一部分配合其他食物共同攝入。

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