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月經(jīng)來(lái)了喝牛奶可以豐胸嗎

患者：女，31歲

病情描述:
我胸部特別小，穿衣服都撐不起來(lái)，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)來(lái)了喝牛奶可以豐胸是嗎？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

月經(jīng)期間喝牛奶不能直接起到豐胸作用。豐胸效果主要與激素水平、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入及運(yùn)動(dòng)刺激有關(guān)，牛奶僅能提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。

1、激素影響

乳房發(fā)育依賴雌激素和孕激素，月經(jīng)期激素波動(dòng)屬于生理現(xiàn)象，牛奶不含外源性激素，無(wú)法改變激素水平。

2、營(yíng)養(yǎng)局限

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，但缺乏直接促進(jìn)乳腺組織生長(zhǎng)的特殊成分，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩。

3、遺傳因素

乳房大小主要由遺傳基因決定，后天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充僅能維持基礎(chǔ)發(fā)育狀態(tài)，無(wú)法突破遺傳限制。

4、運(yùn)動(dòng)刺激

針對(duì)胸肌的力量訓(xùn)練如俯臥撐、啞鈴臥推等，可能通過(guò)肌肉增厚改善外觀，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。

建議保持均衡飲食，適量攝入豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物，配合胸部針對(duì)性鍛煉，必要時(shí)可咨詢?nèi)橄倏漆t(yī)生。

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