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孕婦dha吃到什么時(shí)候停

患者:女,24歲

病情描述:
聽說dha對(duì)小寶貝的發(fā)育有好處,一直在吃,吃到什么時(shí)候停
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦DHA一般建議從孕早期開始補(bǔ)充,持續(xù)到哺乳期結(jié)束,具體停用時(shí)間需結(jié)合個(gè)體營養(yǎng)狀況和醫(yī)生建議。

1、孕早期

孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育關(guān)鍵期,此時(shí)補(bǔ)充DHA有助于神經(jīng)管形成??蛇x擇藻油DHA或魚油DHA制劑,如二十二碳六烯酸軟膠囊。

2、孕中期

孕中期胎兒大腦快速發(fā)育,每日DHA攝入量建議達(dá)到200毫克。常見補(bǔ)充方式包括富含DHA的魚類及專業(yè)孕期營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、孕晚期

孕晚期持續(xù)補(bǔ)充可促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育,此時(shí)可配合食用三文魚、沙丁魚等深海魚類,同時(shí)繼續(xù)服用DHA補(bǔ)充劑。

4、哺乳期

哺乳期通過母乳傳遞DHA給嬰兒,建議產(chǎn)后繼續(xù)補(bǔ)充6個(gè)月至1年,可選擇哺乳期專用DHA配方,如含DHA的復(fù)合維生素。

日常可適量增加核桃、亞麻籽等富含α-亞麻酸的食物,但需注意DHA補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免過量攝入。

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