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DHA吃到什么時(shí)候可以停

患者：女，26歲

病情描述:
我之前體檢的時(shí)候別人推薦我吃dha，現(xiàn)在已經(jīng)吃了好幾個(gè)月了，dha吃到什么時(shí)候可以停？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA補(bǔ)充劑一般建議服用至嬰幼兒滿(mǎn)3歲或根據(jù)醫(yī)生評(píng)估后調(diào)整。DHA的補(bǔ)充周期主要與生長(zhǎng)發(fā)育階段、膳食攝入量、特殊健康狀況、醫(yī)生建議等因素有關(guān)。

1、生長(zhǎng)發(fā)育階段

嬰幼兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期為0-3歲，此階段持續(xù)補(bǔ)充DHA有助于神經(jīng)發(fā)育，3歲后可通過(guò)膳食獲取。

2、膳食攝入量

若日常飲食中富含深海魚(yú)、藻類(lèi)等DHA來(lái)源食物，且攝入量充足，可考慮逐步減少補(bǔ)充劑。

3、特殊健康狀況

早產(chǎn)兒、過(guò)敏體質(zhì)等特殊人群可能需要延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間，需結(jié)合兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議調(diào)整。

4、醫(yī)生建議

定期兒童保健評(píng)估時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)生長(zhǎng)曲線(xiàn)、飲食結(jié)構(gòu)等綜合判斷是否需要繼續(xù)補(bǔ)充DHA。

哺乳期母親可通過(guò)增加魚(yú)類(lèi)攝入幫助嬰兒獲取DHA，兒童3歲后建議每周食用2-3次富含DHA的魚(yú)類(lèi)替代補(bǔ)充劑。

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