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月子期間怎樣保養(yǎng)皮膚

患者:女,31歲

病情描述:
以前上班面部會做一個(gè)基礎(chǔ)的護(hù)理化上淡妝,現(xiàn)在坐月子,怎樣保護(hù)皮膚比較好?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間保養(yǎng)皮膚可通過適度清潔、加強(qiáng)保濕、防曬避光和營養(yǎng)補(bǔ)充等方式實(shí)現(xiàn),需避免使用刺激性產(chǎn)品并注重休息。

1、適度清潔

選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,每日清潔1-2次,水溫保持37℃左右,避免用力揉搓損傷角質(zhì)層。

2、加強(qiáng)保濕

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,哺乳期優(yōu)先選擇無香精配方,涂抹時(shí)配合輕柔按摩促進(jìn)吸收。

3、防曬避光

物理防曬為主,佩戴寬檐帽和口罩,如需使用防曬霜應(yīng)選擇氧化鋅成分的純物理防曬產(chǎn)品。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日飲水不少于2000ml,適量進(jìn)食富含維生素C的獼猴桃和富含維生素E的堅(jiān)果,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免長時(shí)間接觸電子屏幕,哺乳時(shí)注意調(diào)整姿勢預(yù)防頸部皺紋形成。

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