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孕婦春節(jié)飲食禁忌

患者:女,30歲

病情描述:
春節(jié)期間吃的喝的東西很多,想知道孕婦在春節(jié)飲食中要注意什么?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦春節(jié)飲食禁忌主要包括高糖高脂食物、生冷海鮮、酒精飲品、腌制食品等。合理控制飲食有助于母嬰健康,避免妊娠期并發(fā)癥。

1、高糖高脂

春節(jié)期間糕點(diǎn)糖果攝入過量可能誘發(fā)妊娠期糖尿病,建議選擇低糖水果如蘋果、梨替代甜點(diǎn),每日堅(jiān)果攝入不超過20克。

2、生冷海鮮

刺身、醉蝦等未徹底加熱的海鮮存在寄生蟲風(fēng)險(xiǎn),可能引發(fā)急性胃腸炎,烹飪需達(dá)到70℃以上并持續(xù)2分鐘。

3、酒精飲品

任何含酒精飲料均可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,包括酒釀圓子等含酒精甜品,可用紅棗枸杞茶替代傳統(tǒng)酒水。

4、腌制食品

臘肉香腸等含亞硝酸鹽超標(biāo)的腌制品可能加重妊娠水腫,新鮮肉類每日攝入應(yīng)控制在100-150克為宜。

建議孕婦保持每日300克綠葉蔬菜攝入,適當(dāng)食用低糖水果補(bǔ)充維生素,出現(xiàn)腹脹或腹瀉癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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