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孕婦可以喝味全果蔬汁嗎

患者:女,24歲

病情描述:
最近老覺得口渴口干,朋友建議我去買點(diǎn)味全果蔬汁喝,我現(xiàn)在懷孕了可以喝嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用味全果蔬汁,但需注意選擇無添加糖分、經(jīng)過巴氏殺菌的產(chǎn)品,避免過量攝入影響血糖或引發(fā)胃腸不適。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

果蔬汁含有維生素C和膳食纖維,有助于孕婦補(bǔ)充微量營養(yǎng)素,但需以新鮮蔬菜水果為主。

2、糖分控制

部分果蔬汁含糖量較高,可能增加妊娠期血糖波動風(fēng)險(xiǎn),建議選擇無添加糖的純果汁稀釋飲用。

3、殺菌安全

未經(jīng)滅菌的鮮榨果汁可能存在李斯特菌污染風(fēng)險(xiǎn),孕婦應(yīng)選擇標(biāo)明巴氏殺菌的合規(guī)產(chǎn)品。

4、胃腸負(fù)擔(dān)

過量飲用冷藏果蔬汁可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)腹脹或腹瀉,建議每日不超過200毫升。

孕婦飲食應(yīng)以新鮮食材為主,飲用果蔬汁時(shí)需關(guān)注成分表,出現(xiàn)腹痛或血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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