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六個(gè)月寶寶不愛睡覺怎么辦

患者：女，2歲

病情描述:
我家寶寶已經(jīng)6個(gè)月了，可就是不愛睡覺，白天一共才睡4個(gè)小時(shí)，晚上也是半夜才睡覺，怎么辦？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

六個(gè)月寶寶不愛睡覺可通過調(diào)整作息規(guī)律、優(yōu)化睡眠環(huán)境、排查生理不適、適當(dāng)安撫等方式改善，通常由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、疾病因素、情緒波動(dòng)等原因引起。

1、調(diào)整作息

建立固定入睡時(shí)間表，白天避免過度睡眠，逐步形成晝夜節(jié)律。家長(zhǎng)需記錄寶寶清醒時(shí)長(zhǎng)，3月齡后白天小睡不超過4小時(shí)。

2、優(yōu)化環(huán)境

保持臥室溫度20-24℃，使用遮光窗簾減少光線刺激。家長(zhǎng)需檢查尿布干爽度，選擇純棉透氣睡衣，避免睡前過度興奮活動(dòng)。

3、排查疾病

可能與腸絞痛、中耳炎、缺鈣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為哭鬧拒奶、抓耳撓頭、多汗枕禿等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、阿莫西林、維生素D3等藥物。

4、適度安撫

采用襁褓包裹法或白噪音輔助入睡，避免搖晃哄睡。家長(zhǎng)需觀察寶寶困倦信號(hào)，如揉眼打哈欠時(shí)及時(shí)哄睡。

哺乳期母親注意避免攝入咖啡因，可嘗試增加白天戶外活動(dòng)幫助寶寶消耗體力，持續(xù)睡眠問題建議兒科就診評(píng)估。

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