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兒童抵抗力差可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式改善。抵抗力差通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、缺乏鍛煉、免疫缺陷等原因引起。

1、均衡飲食

營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致免疫功能下降，建議家長(zhǎng)提供富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅的食物，如雞蛋、西藍(lán)花、瘦肉。必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、脾氨肽凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、規(guī)律作息

睡眠不足會(huì)影響免疫細(xì)胞活性，家長(zhǎng)需保證兒童每天10小時(shí)睡眠，建立固定作息時(shí)間。合并反復(fù)呼吸道感染時(shí)可配合使用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。

3、適度運(yùn)動(dòng)

缺乏鍛煉會(huì)減弱體質(zhì)，建議每日進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)，如跳繩、游泳等。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)兒童，運(yùn)動(dòng)前后需注意環(huán)境清潔，必要時(shí)使用孟魯司特鈉顆粒預(yù)防發(fā)作。

4、接種疫苗

免疫缺陷兒童應(yīng)完成計(jì)劃免疫，流感疫苗、肺炎疫苗等二類疫苗也建議接種。原發(fā)性免疫缺陷需使用丙種球蛋白，繼發(fā)性缺陷需治療基礎(chǔ)疾病如貧血、慢性腹瀉等。

日常注意保持居家環(huán)境通風(fēng)清潔，避免被動(dòng)吸煙，季節(jié)交替時(shí)及時(shí)增減衣物，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。