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懷孕的人可以吃海帶嗎

患者：女，26歲 提問于2019-05-02 14:57

病情描述:
懷孕的人可以吃海帶嗎？聽說吃海帶可以補碘，但是又擔心怕孕期吃海帶不好？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
你好，懷孕期間可以吃海帶補碘，但是海帶屬寒性，孕婦早期不能過量吃海帶，吃多了會對肚里的胎兒不好，容易造成畸形、死胎。懷孕初期能吃海帶絲,但是不能過量的食用。海帶絲富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，有美發(fā)、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。吃完海帶絲不可馬上喝茶、吃水果。孕婦吃海帶絲后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶絲中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
孕婦在孕期可以適量的吃一點海帶，不能吃太多。海帶雖然含有豐富的碘元素，但是過量食用海帶，吸收進入血液后，可以通過胎盤進入胎兒體內，孕婦每日攝入海帶量超過20克以上，即可對胎兒產生不良影響。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。懷孕初期是可以吃海帶的，但不能多吃。最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，還有涼拌也是不錯的選擇。購買海帶絲時要選新鮮的。孕婦在購買海帶絲的時候一定要注意海帶絲的新鮮程度，有些海帶絲已經(jīng)放置過長時間，并且經(jīng)過腌制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶絲的時候一定要注意海帶絲的質量。
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