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坐月子吃什么菜比較好

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-05-07 15:14

病情描述:
我剛剛生完寶寶,最近正在坐月子,大夫說(shuō)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),坐月子吃什么菜比較好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
坐月子的時(shí)候要多吃一些綠色的蔬菜,常見(jiàn)的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素及維生素c,具有抗氧化及保護(hù)肝臟和眼睛的作用。黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質(zhì),有補(bǔ)血的作用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬由卟?,杏色蔬菜是以蓮藕為主的一?lèi)淺色蔬菜。蓮藕對(duì)于產(chǎn)婦非常合適,因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔?。但由于藕性偏涼,故產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用。一般產(chǎn)后1到2周后再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類(lèi)胡蘿卜素,可延緩皮膚衰老,而且對(duì)肝臟有益。
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