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備孕前三個月吃什么好

患者:女,34歲 提問于2019-05-04 12:54

病情描述:
我現在準備做備孕工作,我想知道備孕前三個月吃什么好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
前三個月補充葉酸,準備懷孕的適齡女性應該從準備懷孕前3個月開始吃葉酸,每天補充0.4毫克或400微克葉酸,富含鈣和鐵的食物,懷孕時期,容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏,在準備懷孕時,此類食物都能為你增加鐵資源。
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