美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦懷孕吃什么堅(jiān)果比較好

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕以后想吃點(diǎn)堅(jiān)果，補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，孕婦懷孕吃什么堅(jiān)果比較好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃核桃、腰果、杏仁、開(kāi)心果等堅(jiān)果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于胎兒大腦發(fā)育。

2、腰果

腰果含有豐富的鎂元素，可以幫助緩解孕婦肌肉痙攣。

3、杏仁

杏仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于孕婦消化吸收。

4、開(kāi)心果

開(kāi)心果富含B族維生素，可以幫助孕婦緩解疲勞。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、鈣片

鈣片可以補(bǔ)充孕婦鈣質(zhì)需求，防止孕期缺鈣。

3、鐵劑

鐵劑可以預(yù)防孕期貧血，需要在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用。

4、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可以保護(hù)胎兒細(xì)胞發(fā)育。

孕婦食用堅(jiān)果時(shí)要注意適量，避免過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)保持均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>