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例假痛經(jīng)吃什么水果好

患者：女，31歲

病情描述:
我一直都有痛經(jīng)，但又喜歡吃水果，有什么可以在這經(jīng)期吃呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃榴蓮、櫻桃、菠蘿、紅棗等水果，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含鉀元素和糖分，有助于緩解肌肉緊張和補充能量，適合痛經(jīng)時適量食用。

2. 櫻桃

櫻桃含有花青素和鐵元素，具有抗炎和補血作用，可幫助緩解痛經(jīng)癥狀。

3. 菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能減輕炎癥反應(yīng)，促進血液循環(huán)，對緩解痛經(jīng)有一定幫助。

4. 紅棗

紅棗具有補氣養(yǎng)血功效，能改善因氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)，適合經(jīng)期食用。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可減輕輕度至中度疼痛，適合對非甾體抗炎藥不耐受者。

3. 萘普生

萘普生能有效抑制子宮收縮和炎癥反應(yīng)，用于中重度痛經(jīng)的短期治療。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，保持適度運動如瑜伽或散步，有助于改善盆腔血液循環(huán)。

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