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壓力大焦慮怎么辦

患者:男,31歲 提問(wèn)于2019-04-29 13:35

病情描述:
我現(xiàn)在工作家庭負(fù)擔(dān)有些大,壓力大焦慮怎么辦?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
平時(shí)的話可以多做感興趣的事,如看電影、旅游、聊天,聽(tīng)音樂(lè),釋放壓力?;蚴钦覀€(gè)沒(méi)人的地方大聲地喊叫,做一些運(yùn)動(dòng),有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯(cuò)了事,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡,同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
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