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做什么運動可以防止早泄

患者:男,23歲 提問于2019-04-28 19:06

病情描述:
擔(dān)心自己早泄的問題,平時做什么運動可以防止早泄呢?
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
在日常生活中可以慢性跑步,騎自行車,跳繩,做體操,放松心態(tài)等運動來預(yù)防早泄,但是,這只是對早泄的預(yù)防。運動方法如兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
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