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女人吃什么可以保養(yǎng)卵巢

患者:女,39歲 提問于2019-04-23 20:13

病情描述:
都是女性的卵巢對健康非常重要,我也想吃點(diǎn)東西保養(yǎng),請問女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
保養(yǎng)卵巢可以多吃含有維生素C和維生素E多的食物,如西紅柿、萵苣、番茄等。還需要多吃富含葉酸的食物,葉酸是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中,可降低女性卵巢疾病的發(fā)生。另外多吃含鈣高的食物。如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶等。
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