美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

黑米的功效與作用及食用方法

患者:男,28歲 提問于2019-04-21 19:22

病情描述:
我老婆今天去商城買了一些黑米回來(lái),我想請(qǐng)問一下,黑米的功效還有它的使用方法?
共2個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
黑米是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水稻品種,經(jīng)常用黑米做粥。黑米中有很多的營(yíng)養(yǎng)元素,吃黑米有諸多好處。黑米外皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。國(guó)內(nèi)外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng),黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的。他可以做南瓜黑米粥以及黑米燉豬肚。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
黑米的功效主要是抗衰老,預(yù)防動(dòng)脈硬化,還有它還是一種保健品,長(zhǎng)時(shí)間使用的話,還能延年益壽改善貧血,因?yàn)樗锩娓缓S富的鐵元素,黑米可以做南瓜黑米粥,將南瓜洗凈去柄切開,取出種子切片,將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內(nèi),加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>