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哺乳期可以吃巧克力嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我才生完寶寶,正在坐月子,平常孩子吃母乳,請問哺乳期可以吃巧克力嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量食用巧克力,但需控制攝入量。巧克力主要成分可可可能通過乳汁影響嬰兒睡眠,哺乳期飲食需注意避免高糖高脂食物,優(yōu)先選擇營養(yǎng)均衡的天然食材。

1、可可堿影響

巧克力含可可堿可能刺激嬰兒神經(jīng)系統(tǒng),建議家長每日攝入不超過30克黑巧克力,觀察嬰兒是否出現(xiàn)煩躁或入睡困難。

2、糖分控制

市售巧克力添加糖分過高,家長需選擇可可含量70%以上的品種,避免影響乳汁質(zhì)量及自身血糖水平。

3、過敏風險

少數(shù)嬰兒可能對巧克力成分過敏,家長首次食用后應觀察嬰兒皮膚是否出現(xiàn)紅疹或胃腸不適癥狀。

4、替代選擇

哺乳期可選擇燕麥棒、堅果等健康零食替代巧克力,既能滿足口欲又不會影響嬰兒健康。

哺乳期飲食建議以新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白為主,食用巧克力后出現(xiàn)嬰兒異常應及時停止并咨詢兒科醫(yī)生。

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