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如何理解兒童睡眠障礙

患者：男，7歲

病情描述:
我的孩子睡眠質(zhì)量一直不好，這是什么原因啊，要怎么理解兒童睡眠障礙
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

兒童睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、夜醒頻繁、早醒或睡眠質(zhì)量差，可能與生理發(fā)育、心理壓力、環(huán)境干擾、疾病因素有關。

1、生理因素

兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善可能導致晝夜節(jié)律紊亂，家長需保持規(guī)律作息時間，避免睡前過度興奮，可適當補充維生素D和鈣劑。

2、心理因素

分離焦慮、學習壓力等情緒問題可能引發(fā)睡眠障礙，家長需通過親子閱讀、撫觸等方式幫助孩子放松，必要時可進行心理行為治療。

3、環(huán)境干擾

噪音、光線、溫度不適等環(huán)境因素影響睡眠質(zhì)量，家長需調(diào)整臥室環(huán)境至適宜狀態(tài)，選擇透氣舒適的寢具。

4、疾病因素

可能與過敏性鼻炎、腺樣體肥大等疾病有關，通常伴隨打鼾、張口呼吸等癥狀，需進行多導睡眠監(jiān)測后針對性治療。

建議家長記錄睡眠日記幫助醫(yī)生判斷，避免睡前使用電子產(chǎn)品，可嘗試白噪音等輔助手段改善兒童睡眠狀況。

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