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產(chǎn)后減肥的最好的方法是什么

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-04-26 15:50

病情描述:
我生完孩子后很胖,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生產(chǎn)后減肥的最好的方法是什么?
共2個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
一定要戒零食,不要吃高熱量的食物,這是飲食減肥最重要的原則。產(chǎn)后減肥的時(shí)候飲食要規(guī)律,不能暴飲暴食,不要挑食,吃飯速度不要太快、不吃油膩、少吃甜食、多吃蔬菜和水果。藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張。物理減肥則是通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后束縛帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥,也是目前最常用的自然減肥方法。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸運(yùn)動(dòng),除了我們剛才講到的飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥之外,也可以使用剛才我們說(shuō)的物理減肥的方式,這種方式對(duì)于孕婦沒(méi)有副作用,睡覺的時(shí)候都可以用,對(duì)于孕婦身材的恢復(fù)是非常好的。運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)合理鍛煉達(dá)到減肥目的。
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