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怎么鍛煉肺活量

患者:女,43歲 提問于2019-04-20 14:58

病情描述:
感覺自己肺活量特別的低,我想了解一下怎么鍛煉肺活量呢,
共3個回答
王瑒 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
鍛煉肺活量的方法是患者可以每天早上到空氣好的地方進行跑步,也可以通過吹氣球和游泳的方式來進行鍛煉。通過鍛煉,不僅可以增強人體的肺活量,還可以提升的個人免疫力,能夠預(yù)防到許多疾病發(fā)生,包括肺部疾病。已經(jīng)患有嚴重肺部疾病的人群,平時應(yīng)該避免做劇烈運動。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
鍛煉肺活量可以多適當(dāng)?shù)模噙\動運動就能提高肺活量的,比如說平時可以登山游泳,足球或者打籃球跑步等等這種耐力運動都能增加肺活量的,平時要增加營養(yǎng),多吃些營養(yǎng)豐富的食物,比如說多喝點骨頭湯,就可以增加肺活量的生活,一定要有規(guī)律運動,一定要適量,慢慢的肺活量就增高了。
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
鍛煉肺活量的方法有很多,一定要選擇健康的方式,比如說可以用吸管做趣味發(fā)聲練習(xí)與身體其他部位的肌肉一樣,呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康,有一種健康的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng)的,把一支吸管插在嘴中,然后用力哼唱,也可以練習(xí)講故事,這樣子都可以起到增強肺活量的作用的。
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