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怎么樣增加雄性激素

患者:男,43歲 提問于2019-04-18 22:02

病情描述:
男性步入40歲以后,體內(nèi)的雄激素水平會隨著年齡的增長而下降,怎么樣增加雄性激素呢?
共2個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
想要增加雄性激素,方法有很多,但是最好的也是最自然的,首選是多運動,男人尤其是打籃球和踢足球,另外如果有條件可以去標準正規(guī)的健身中心去健身,根據(jù)教練的指導(dǎo),循序漸進地的鍛煉體魄,效果極佳!運動和健身可以速進促性腺激素的分泌以及男子體內(nèi)中睪丸酮的生成,這些都會提高男子血液中雄性激素的整體水平。
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
增加雄性激素在飲食上也要注意,男子首先應(yīng)該多食黑色的食品如黑木耳,葡萄等,黑色的食品有益于腎臟的健康,腎氣充實,會直接影響男子性功能的水平,同時間接影響雄性激素的分泌; 多吃西紅柿等紅色的蔬菜,除此之外,最好多吃堅果一類的干鮮果品,如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、開心果等, 這些干果中富含鎂和鉻等稀有的微量元素,這兩種元素會促使男子體內(nèi)的促性腺激素和睪丸酮的分泌,會增加男子體內(nèi)雄性激素的分泌。
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