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如何防止妊娠紋

患者:女,29歲

病情描述:
我懷孕三個(gè)月了,我聽說后期會(huì)有很嚴(yán)重的妊娠紋,我想問一下如何防止妊娠紋的產(chǎn)生?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

防止妊娠紋可通過控制體重、保持皮膚滋潤、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。妊娠紋通常由皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、營養(yǎng)不足等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長過快會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維斷裂,建議每月增重不超過2公斤,避免短期內(nèi)體重驟增。

2、皮膚滋潤

每日使用含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長紋區(qū)域,增強(qiáng)皮膚彈性。

3、補(bǔ)充膠原蛋白

適量攝入豬蹄、銀耳等富含膠原蛋白的食物,或遵醫(yī)囑服用膠原蛋白肽補(bǔ)充劑。

4、適度運(yùn)動(dòng)

孕期瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán),提升皮膚延展性,減少拉伸損傷。

建議從孕早期開始預(yù)防,若已出現(xiàn)妊娠紋可咨詢醫(yī)生使用維A酸乳膏、積雪草苷霜等外用制劑。

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