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嬰兒游泳的好處

患者：女，1歲

病情描述:
最近看很多寶媽都帶寶寶去游泳， 游泳對(duì)寶寶有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

嬰兒游泳有助于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育、增強(qiáng)心肺功能、改善睡眠質(zhì)量、提升親子互動(dòng)。

1、運(yùn)動(dòng)發(fā)育：

水中浮力可降低關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，幫助嬰兒練習(xí)蹬腿劃臂等動(dòng)作，刺激神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性發(fā)展。

2、心肺功能：

水壓對(duì)胸廓的溫和壓迫能增強(qiáng)呼吸肌力量，規(guī)律性憋氣反射可逐步提高肺活量。

3、睡眠改善：

游泳消耗體能的同時(shí)緩解腸絞痛等不適感，有助于延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，減少夜間驚醒。

4、親子互動(dòng)：

水中肌膚接觸能促進(jìn)催產(chǎn)素分泌，家長(zhǎng)通過(guò)托舉、對(duì)視等動(dòng)作可建立更緊密的情感聯(lián)結(jié)。

選擇恒溫消毒泳池，單次時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘內(nèi)，結(jié)束后及時(shí)補(bǔ)充母乳或配方奶，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下游泳。

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