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胸部下垂了怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
我才29歲,胸部就下垂了,特別難看,那我該怎么辦?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

胸部下垂可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強胸肌鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣、醫(yī)美手術(shù)等方式改善。胸部下垂通常由年齡增長、哺乳影響、體重波動、韌帶松弛等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的內(nèi)衣能減輕韌帶負擔,避免運動時乳房晃動加劇下垂,哺乳期建議使用哺乳專用內(nèi)衣。

2、加強胸肌鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥等運動可增強胸大肌支撐力,每周進行3-4次力量訓(xùn)練,需長期堅持才有效果。

3、調(diào)整生活習(xí)慣

避免快速減重和吸煙,保持適度蛋白質(zhì)攝入,洗澡時避免用過熱的水刺激乳房皮膚。

4、醫(yī)美手術(shù)

重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入,需評估皮膚彈性,可能與乳腺萎縮、Cooper韌帶斷裂有關(guān),通常伴隨乳房變形、肩頸酸痛等癥狀。

日??啥喑愿缓z原蛋白的食物如銀耳、魚類,配合慢跑等有氧運動維持體型,若影響生活建議咨詢整形外科醫(yī)生。

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