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吃什么長高

患者：男，15歲

病情描述:
我孩子今年15歲，他的身高比同齡人要偏矮，我很焦急，請問這種情況吃什么能長高？
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)身高增長緩慢或處于生長發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、維生素D、賴氨酸、生長激素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼生長和發(fā)育。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，對骨骼健康有促進(jìn)作用。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于營養(yǎng)吸收和骨骼健康。

4、牛肉

牛肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、維生素D

維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼生長有重要作用。

3、賴氨酸

賴氨酸是一種必需氨基酸，可以促進(jìn)生長發(fā)育。

4、生長激素

生長激素在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可以促進(jìn)身高增長。

飲食調(diào)理應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動和充足睡眠，避免過度依賴藥物，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況。

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