美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

銀耳蓮子湯的功效

患者:女,24歲

病情描述:
我這幾天晚上都是吃銀耳蓮子湯當晚餐,銀耳蓮子湯有什么功效?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

銀耳蓮子湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效,適合體質虛弱、皮膚干燥、睡眠不佳等人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質和多種氨基酸,能緩解因肺燥引起的干咳、咽干癥狀,蓮子可輔助清除肺熱,兩者搭配能改善呼吸道黏膜狀態(tài)。

2、養(yǎng)心安神

蓮子含生物堿和微量元素,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解焦慮失眠;銀耳多糖成分可協(xié)同促進5-羥色胺分泌,提升睡眠質量。

3、美容養(yǎng)顏

銀耳中的天然膠質能促進皮膚膠原蛋白合成,蓮子抗氧化成分可減少自由基損傷,長期食用有助于改善皮膚彈性與光澤度。

4、增強免疫

銀耳多糖能激活巨噬細胞活性,蓮子中的維生素B族和鋅元素可增強淋巴細胞功能,共同提升機體對病原體的防御能力。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制食用量,體質虛寒者可加入適量紅棗或枸杞平衡食性。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>